Emocionalna Inteligencija: Ključ za Uspeh i Sreću

Šta je Emocionalna Inteligencija (EQ)?

Biti pametan do sada je uglavnom značilo imati visok koeficijent inteligencije (IQ). Međutim, današnja nauka zaključuje da društveno najuspešniji i lično najzadovoljniji pojedinci nisu oni što ih obeležava puki visoki broj racionalne inteligencije. Potpuno ostvarenje sopstvene ličnosti pripada emocionalnoj inteligenciji (EQ) – sposobnosti da se saoseća sa drugima, procenjuje, stvara dobre odnose, bude privlačan, kao i drugim emocionalnim veštinama koje su presudne da se neko zaista uklopi u društvo i bude uspešan, a time koristan kako sebi, tako i okolini.

Zašto je EQ Važniji od IQ?

Mnogi izuzetno inteligentni ljudi se u životu jednostavno ne snađu. To može značiti da su im nedostajale veštine kao što su borbenost, samokontrola, istrajnost, samomotivacija, snalaženje u grupi i empatija. Emocionalna inteligencija omogućava bolje upravljanje emocijama, što je ključno za uspeh u ličnom i profesionalnom životu.

Test Emocionalne Inteligencije

Za početak, možete odgovoriti na jednostavan test. Na pitanja odgovorite sa "T" (tačno) ili "N" (netačno):

1. Ako me verbalno napadnu, obavezno se razljutim.
2. Dobro se nosim sa tuđim osećajima tuge, čak i mojih najbližih.
3. Ukoliko mi neko preti fizički, osećam ljutnju i strah.
4. Mogu se odlučiti da volim nekoga, a onda to i pokazujem.
5. Dobro podnosim tuđi gnev i mržnju.
6. Zbog nekih stvari se redovno brinem.
7. Ponekad, u nekim situacijama, osećam stid.
8. Osećaji ljutnje neprestano mi se vraćaju zbog pojedinih situacija ili osoba.
9. Zbog nekih stvari iz moje prošlosti osećam stid.
10. Ponekad se osećam poniženo.

Poželjni odgovori: 1-N, 2-T, 3-T, 4-T, 5-T, 6-N, 7-N, 8-N, 9-N, 10-N.

Kako Razvijati Emocionalnu Inteligenciju?

Emocionalna inteligencija se može razvijati bez obzira na životnu dob. Svako može naučiti da komunicira i kontroliše emocije, da razvije osećaj empatije i da spozna sebe. Ključ je u tome da posvetimo pažnju svojim emocionalnim reakcijama i da voljno utičemo na njih. To nije uvek lako, ali se isplati.

Amigdala i Emocije

Za naše emocije kriva je izvesna žlezda u mozgu – amigdala. Ona je skladište svih naših zapamćenih emocija i zbog toga smo u stanju da nekad emotivno reagujemo pre nego što smo zaista svesni situacije. Impulsi iz amigdale upozoravaju nas na opasnost, strah ili zadovoljstvo, često nadilazeći glas razuma.

Kako Emocije Utječu na Naš Život?

Emocije itekako mogu da ugroze mišljenje. Uznemirenost, zabrinutost i impulsivnost mogu biti presudni da neko, bez obzira koliki mu je IQ, bude neuspešan u učenju ili na poslu. Kontrola nad emocionalnim životom je ključna za uspeh i sreću u životu.

Zaključak

Emocionalna inteligencija je jednako važna kao i racionalna inteligencija. Cilj je da naučimo kako inteligentno upotrebljavati svoju emocionalnost. Razvijanje EQ može nas učiniti uspešnijim, zadovoljnijim i korisnijim kako sebi, tako i drugima.