Kako Se Rešiti Podbradka - 10 Najboljih Prirodnih Rešenja

Da li ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka? Nosite rolku, šal ili maramu, ili naučili da pozirate tako da se ne vidi na fotografijama? Iako postoje hirurška rešenja za uklanjanje podbradka, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete primeniti sami.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, starenja (gubitak elastičnosti kože) ili genetske predispozicije. Bez obzira na uzrok, ovih 10 metoda može vam pomoći da ga uklonite ili barem značajno smanjite.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića lica i vilice. Osim što će vam pomoći da smanjite podbradak, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu i zdravlje zuba i desni. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Masaža Kakao Puterom

Kakao puter zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E koji zateže kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat masirajući pokrete od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći i redovno ponavljajte.

4. Maska od Belanaca

Maska od belanaca zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Umutite 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Maska od Glicerina

Napravite masku od kašike glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na podbradak, ostavite par minuta da se upije, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za Podbradak

Vežbe zatežu mišiće lica, vrata i vilice:

• Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta dnevno.
• Okretanje glave u smeru kazaljke na satu i obrnuto, dok vam je kičma ispravljena. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni Čaj

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Počnite dan sa šoljicom zelenog čaja i popijte nekoliko tokom dana.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože. Unosite ga kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, pšenične klice, orašaste plodove) ili kao suplement (uz konsultaciju sa lekarom).

9. Masaža Mlekom

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Namažite mleko na podbradak, masirajte par minuta, pa isperite. Možete napraviti i masku od meda i mleka - ostavite 10 minuta pre pranja.

10. Dinja

Iscedite sok od dinje, nanesite vatom na podbradak, masirajte i ostavite 15-20 minuta pre pranja. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Jedite i više dinje jer sadrži puno vode.

Dodatni Saveti

• Pijte puno vode i jedite vodenaste namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilna ishrana sa manje masti i kalorija
• Strategija frizure koja maskira podbradak

Konačni Rezultati

Za vidljive rezultate potrebno je redovno primenjivati ove metode nekoliko nedelja ili meseci. Kombinacija pravilne ishrane, vežbi i navedenih tretmana donosi najbolje rezultate. Ako prirodne metode ne daju željeni efekat, razmislite o laserskom tretmanu ili konzultaciji sa stručnjakom.

Zapamtite - ključ uspeha je u doslednosti. Sa strpljenjem i upornošću, podbradak može postati stvar prošlosti!