Prirodni načini za mlađi izgled: Šminka i ishrana kao saveznici

Mnogi žele da izgledaju mlađe, ali ne žele da pribegnu skupim tretmanima ili agresivnim metodama koje nose zdravstvene rizike. Srećom, postoje prirodni načini da se tragovi godina uspešno prikriju, koristeći proizvode koje već imate u svojoj šminkerskoj torbi i pravilnom ishranom.

Šminka kao alat za mlađi izgled

Da biste postigli mladalački izgled, nije vam potrebna duga lista proizvoda. Dovoljno je imati osnovnu šminku, hidratantnu krema, ogledalo i malo vremena za vežbanje.

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, važno je da koža bude dobro hidrirana. Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pustite da koža dobro upije kremu pre nanošenja šminke.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji prijatelj kada treba da prikrijete pege, fleke ili bubuljice. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Fokusirajte se na područja koja za to zahtevaju, obično T-zona. Preterana upotreba pudera može naglasiti fine linije i bore.

Naglasak na očima

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Da biste ih vizuelno povećali:

• Koristite svetle, svetlucave senke tik ispod obrva
• Veoma precizno uokvirite oko tanjim linijama ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku, a više maskare za istaknute trepavice

Usne koje privlače pažnju

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka za usne postaje neophodna. Ona sprečava razlivanje ruža i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 namirnice koje promovišu mladolikost

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo četiri vrste namirnica koje su najbolji prijatelji mladolikog izgleda:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, uzročnika oštećenja ćelija. Visok sadržaj vitamina C u bobicama umanjuje izraženost finih bora i doprinosi glatkom, mladolikom tenu. Osim toga, bobičasto voće može pomoći u prevenciji poremećaja pamćenja povezanih sa starenjem.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat, kelj i druge tamno zelene vrste povrća bogate su luteinom i zeoksantinom, biljnim pigmentima koji štite oči od štetnog UV zračenja. Ovo povrće takođe sadrži vitamin K, važan za očuvanje koštane mase i prevenciju preloma.

3. Hrana bogata proteinima

Posle 40. godine života, mišićna masa počinje da opada, što može dovesti do usporavanja metabolizma i povećanja telesne težine. Proteini iz pilećeg i ćurećeg mesa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda pomažu u održavanju mišićne mase i normalnih vrednosti krvnog pritiska.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz lososa, skuše i drugih morskih plodova mogu sprečiti hronične upalne procese. Ove zdrave masti pozitivno utiču na funkciju mozga, memoriju i raspoloženje, što ih čini važnim sastojkom ishrane za očuvanje mladolikosti.

Kombinacijom pravih šminkerskih tehnika i balansirane ishrane bogate ovim namirnicama, možete postići mladalački izgled bez pribegavanja skupim ili rizičnim procedurama. Ključ je u doslednosti i strpljenju - rezultati će doći sa vremenom.